Verantwoord spelen is verantwoord drankgebruik

Stef de Stuntpiloot is een waanzinnig populair spel onder studenten. Omdat het spel erg veel gebruikt werd voor drankspelletjes is het spel zelfs een tijdje uit de verkoop gehaald, maar sinds 2011 is deze game weer bij veel winkels te krijgen, tot groot genoegen van studenten. Aan overmatig drankgebruik kun je iets doen. Stef de Stuntpiloot is een gezellig spelletje en dat moet het ook blijven. Speel dus verantwoord en zorg voor verantwoord drankgebruik.

Het advies van De Gezondheidsraad is dat je als volwassen man niet meer dan 2 standaardglazen alcohol moet nuttigen. Voor vrouwen geld niet meer dan 1 standaardglas. Voor mannen heeft alcohol drinken niet zoveel risico’s (mits met mate), voor vrouwen geldt dat er zelfs bij het drinken van 1 glas alcohol een licht verhoogd risico op borstkanker bestaat.

De risico’s van te veel alcohol drinken

  • Laag ijzergehalte in het bloed
  • Kanker
  • Hoge bloeddruk
  • Priv√©problemen en problemen op het werk
  • Vermoeidheid
  • Depressie
  • Leververvetting

Enkele belangrijke tips

  • Drink niet overmatig alcohol
  • Drink op 2 dagen in de week geen alcohol
  • Drink geen alcohol wanneer je nog moet werken, sporten of studeren
  • Drink geen alcohol wanneer je ziek bent of je moe voelt
  • Drink geen alcohol wanneer je het verkeer nog in moet gaan
  • Drink geen alcohol wanneer je zwanger wilt raken of zwanger bent
  • Het gebruik van alcohol in combinatie met medicijnen is gevaarlijk

Afmetingen standaardglazen alcohol
Wat wordt er nu eigenlijk verstaan onder een standaardglas?

  • Bierglas (250ml) met bier
  • Wijnglas (125ml) met wijn
  • Borrelglas (35ml) met sterke drank
  • Port- of sherryglas (75ml) met port of sherry

Zorg dat je rekening houdt met het maximaal aantal te drinken standaardglazen wanneer je Stef de Stuntpiloot gaat spelen als je tenminste verantwoord wilt spelen.

Feiten over alcohol

  • Welke drank je drinkt maakt niet uit, het aantal standaardglazen wel.
  • Drink als je dorst hebt geen alcohol, van alcohol krijg je namelijk alleen maar meer dorst.
  • Drink je alcohol de dag voordat je gaat sporten? Dan heb je eerder kans op kramp.
  • Hoe meer drank je drinkt, hoe minder je ervan gaat proeven
  • Alcohol heeft invloed op je REM slaap.
  • Drinken op een nuchtere maag maakt je eerder dronken.